接下來的幾週,妳只要靜心等待就可以了。利用這段時間來準備寶寶的育嬰房,或是處理那些寶寶出生後,妳暫時無法從事的工作。
 
在最後幾週,如果出現足部浮腫也是正常的現象,但如果妳的手部或臉部也有腫脹的現象,或是重量突然增加、持續性的嚴重頭痛、視力模糊、眼睛裡有斑點、或上腹部疼痛等狀況,也許是子癇前兆的嚴重徵兆,請立刻就醫。
 
 
舒適小秘方
對自己好一點
利用寶寶到來前的最後幾週或幾天,好好寵愛自己一下:
  • 預約一次胎兒按摩,提振一下自己的身心。
  • 如果按摩聽起來太費事,那就來個全套足部護理,現在要自己剪指甲真的是太難了。
  • 看本小說或看場電影,這些可是妳在寶寶出生後沒時間做的事呢!
  • 和先生外出吃頓大餐。寶寶出生後,妳可能只能吃外帶食物和簡易、快速的家庭料理。
 
懷孕小辭典
我的羊水為什麼會破裂?
美國加州的婦產科及遺傳學專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示,支撐住羊水的薄膜是由條狀的膠原蛋白細胞母體所組成的,這層薄膜會因為賀爾蒙、子宮的壓力、分娩時收縮的外力而變得脆弱,當子宮破裂時,羊水也會跟著破裂。一旦羊水破裂,表示妳快要生了,但是也有些孕婦在羊水破裂前便已進入分娩階段。
TOP

和寶寶一起生活該做什麼準備?
愛瑞卡 布雷納曼
(Erica Breneman)
美國加州奧克蘭市婦產科醫生,一個孩子的媽媽
和寶寶生活最好保持彈性,別太專注於計畫寶寶出生後該有什麼樣的生活。經驗告訴我,寶寶非常容易惹惱我們,發展好的社交活動並與其他父母聯繫,除了有同年齡層孩童的父母外,也別漏了有較大孩童的父母喔,因為他們應該已經經歷了妳現在正在經歷的一切。我真的很鼓勵妳和另一半或朋友出去走走,擁有一些成人的時間並保留一些時間給自己,有助於恢復健康。找些妳可以將寶寶放心交給他們的人,例如朋友、家人或保母,好讓自己有時間出門幾小時。除此之外,也可以在寶寶房間裝設燈光調節開關,洗衣機是一定要有的,否則妳會有洗不完的衣物。
瑪莉珍 萊維特
(MaryJane Lewitt)
美國喬治亞州亞特蘭大市合格護士助產士,兩個孩子的媽媽
並非所有的事情都可以在我們的控制之中,學著要有彈性並聽從妳的直覺。寶寶並不期望我們能馬上知道一切,他們是隨時間長大,所以我們可以慢慢學著如何當父母。生第一個寶寶時,我總是害怕自己不夠完美,但我後來知道,完美並不是寶寶想從我們這裡獲得的東西,和他們一起、擁抱他們、陪他們笑、陪他們哭,其實是更重要的。他們成長的速度那麼快,但那些時光是妳一輩子都會記得的,盡量享受和寶寶在一起的時刻吧,因為這一段時光很快就會過去了。
莎曼珊 梅波索比
(Samantha Maplethorpe)
美國華盛頓州伊薩夸家庭醫師,三個孩子的媽媽
與妳的另一半討論有關照顧寶寶的事宜,包括如何分擔照顧的責任、教養方式、優先順序、家務分擔、事業等等。如果妳們兩個的想法相同,那麼表示你們已經準備好,像一個團隊一樣並肩合作,一路照顧寶寶和彼此。你們正在建立自己的家庭,會經歷許多的高潮與低潮,試著享受每一個階段,並且保持良好的幽默感。
TOP

準備餵母乳
問題一:怎麼餵母乳最好?
母乳對寶寶而言是最天然也最完美的食物,它富含所有的維他命、營養素、脂肪,及寶寶所需的促進免疫系統特性。許多研究已經證實餵母乳的好處,還有很多新的好處也不斷被發掘。以下是一些餵母乳的明顯好處:
  • 促進寶寶的智力
  • 保護寶寶不受腹瀉、呼吸問題和耳朵感染等威脅
  • 降低寶寶罹患肥胖症、過敏和白血病等危險
  • 降低妳的壓力與罹患乳癌的機率
問題二: 餵母乳該做哪些準備?
很多懷孕的媽媽都想知道,他們是否該為了準備餵母乳而設法使奶頭更堅韌,可惜那沒有什麼太大幫助,但妳可以經由閱讀如何餵母乳的書,讓自己成功餵母乳。有幾件重要的事必須知道:
  • 除非妳或寶寶有併發症,否則最好寶寶出生之後,立刻和他有肌膚之親,這樣有助於讓妳盡快開始餵母乳。如果妳是剖腹產,可要求手術結束後,讓寶寶和妳一起待在恢復室。
  • 並非所有的母親都可以自然而然地餵母乳,如果妳餵母乳不順利,別洩氣,趁著還在醫院時,多尋求一些協助,確認在回家前,妳和寶寶都已經熟悉餵母乳。
  • 在24小時之內餵寶寶8到12次,表示平均每2到3小時要餵一次奶,但不需強迫自己遵循固定的時間表,只要依寶寶的需求餵奶就可以了。此外,除非醫療所需,否則至少在寶寶剛出生的最初幾週,除了正常餵母乳,不需要給寶寶吃其他東西。
問題三:餵母乳最常遇到的問題是什麼,如何避免?
餵母乳或許是給寶寶營養最自然的方式,但不表示這是項簡單的工作。對許多媽媽來說,餵母乳其實很不舒服,開始時甚至會很痛。這通常表示寶寶沒有正確地含住妳的胸部,乳頭下半部的乳暈應該大部分都被他的嘴含住,妳的乳頭應該被寶寶的嘴深深吸住。如果寶寶一開始的幾次吸吮動作,會讓妳感到疼痛,可將妳的手指伸到寶寶的牙齦和妳的乳頭之間,中斷寶寶吮吸,然後不斷嘗試直到找到比較不痛的位置。在妳離開醫院前,可以向護士請教餵母乳的訣竅,確定寶寶能正確地吸奶。
 
貼心小叮嚀
在公共場所餵母乳會感到不好意思嗎?這很正常,但有時還是無法避免,多帶一條毯子或夾克,以蓋住妳的肩膀和寶寶的頭,稍微保有一點隱私吧!
TOP

開始閱讀有關照顧寶寶的書
寶寶出生之後,妳不會像現在有那麼多的時間可以閱讀。如果妳還沒開始閱讀有關照顧寶寶的書,現在就將閱讀的書籍從關於懷孕轉移到照顧寶寶的書籍吧,學習有關寶寶剛出生那幾週的事吧!

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    小寶麻麻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()