當寶寶繼續成長並擠壓妳的內臟時，妳可能會發現不像幾週前那麼容易覺得餓了。這個時期最好少量多餐。如果寶寶在妳的骨盆裡開始下降得更低，可能妳的胃灼熱現象會減少，呼吸也會比較順暢。這種下降情況稱為「腹部輕便感」或「胎兒先露部位下降至骨盆」，通常發生在頭一胎生產的時候。腹部輕便感會增加妳下腹部的壓力，並且讓走路很不舒服。有些媽媽說，她們覺得好像在兩腿間夾了一顆保齡球，寶寶好像快要掉出來了一樣。別擔心，他不會真的掉出來的！
最近妳常常感到心不在焉嗎？在懷孕第九個月時，健忘是很正常的現象。妳可能只是過度興奮，或只是被生命中這項妳正要經歷的巨大轉變給弄分心了，或者因為晚上睡不好而導致筋疲力盡而已。最近，妳的假子宮收縮似乎變得比較頻繁，趁這個時候，妳可以和醫生討論，當妳開始陣痛時，該什麼時候抵達醫院。通常，當收縮變成規律的5分鐘1次，並持續1小時的時候，妳就該聯絡醫生。在37週之前出生都算是早產，如果妳這週有分娩等的跡象、羊水破了(或只是覺得有羊水滲出)、注意到寶寶的活動減少了、或出現任何下體出血的狀況、嚴重頭痛、腹部疼痛、或視力改變等各種情況，別拖延，馬上就醫。
舒適小秘方
對付健忘的妙招：
覺得自己健忘嗎？試試以下這些簡單的記憶招數，應該會有幫助︰
- 保持冷靜，越慌張就越難記住事情。
- 隨身攜帶一本小筆記本或PDA，以便隨手記下備忘錄、約會或其他日常生活小細節。
- 在每天都會來來回回經過好幾次的地方，放一本詳細的行事曆。
- 將產假或分娩來臨前需要完成的事，寫成一張「待辦」清單。
- 將鑰匙、信用卡等常用的東西，放在同一個地方，比較容易找。
- 簡化妳的生活。減少不必要的活動，讓自己有更多的時間放鬆，並回想一些重要的事情。
懷孕小辭典
為什麼我會覺得胃灼熱？
根據美國加州婦產科及遺傳學專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示，正如同臀部和骨盆在懷孕期會放鬆並且擴張一樣，通常使胃酸避開食道的閥門也會放鬆並且擴張，當胃酸回流至消化道時，便會導致胃灼熱。隨著寶寶和子宮越變越大，都會推擠到妳的胃，也因此加重胃灼熱的現象。如果妳有胃灼熱的問題，請試著側躺著睡覺，避免彎腰。如果問題仍未解決，請醫生開立懷孕期間可以安全服用的胃灼熱藥物給妳。
寶寶目前最重要的事就是增加體重，一天大約增加28公克。
留言列表
☆米寶。北鼻☆ (2)